人體骨骼中的礦物含量在多少歲達到巔峰(人體骨骼中的礦物含量在多少歲達到最高)
2022-05-25 17:52:30
導讀人體骨骼中的礦物含量在30歲左右達到最高的峰值骨量峰值骨量越高,相當于人體中骨礦銀行儲備越多,到老年發生骨質疏松癥的時間越推遲,癥狀...
人體骨骼中的礦物含量在30歲左右達到最高的峰值骨量
峰值骨量越高,相當于人體中“骨礦銀行”儲備越多,到老年發生骨質疏松癥的時間越推遲,癥狀與程度也越輕
人的各個年齡階段都應當注重骨質疏松的預防,嬰幼兒和年輕人的生活方式都與骨質疏松的發生有密切聯系
人體骨骼中的礦物含量在30多歲達到最高,醫學上稱之為峰值骨量
峰值骨量越高,就相當于人體中的“骨礦銀行”儲備越多,到老年發生骨質疏松癥的時間越推遲,程度也越輕
老年后積極改善飲食和生活方式,堅持鈣和維生素D的補充可預防或減輕骨質疏松
很多人認為,骨質疏松就是“缺鈣”,多吃鈣片就能預防
我國飲食結構與歐美不同,牛奶等高鈣食物攝入量較低、鈉鹽攝入過多,確實造成了廣泛缺鈣的現象
但實際上,造成骨質疏松的原因有先天性和后天性等很多方面,除了飲食,還有年齡和性別、內分泌、運動、服藥等
另外隨著經濟水平提高,骨質疏松這個本屬中老年人的退化性疾病,也在不斷侵襲年輕一代,這與生活方式的改變密切相關
骨質疏松還有一個重要病因是糖皮質激素的長期大量使用
時下慢性病頻發,糖皮質激素臨床廣泛應用于風濕病、皮膚病、腎病、呼吸病治療,骨量丟失是糖皮質激素的嚴重不良反應之一,這種原因造成的骨松僅次于絕經婦女及老年性骨質疏松癥,居發病率第三位
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